إدارة ضغوط الذات
نبذة عن البرنامج:
يدور هذا البرنامج حول .. إدارة _ضغوط الذات “”
(تعريف – أنواع ––خصائص – أهداف –إيجابيات – سلبيات .. الخ )
وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :
الوحدة التدريبية : فن إدارة _ضغوط الذات
أهداف البرنامج:
– أن يتعرف المتدرب على مفهوم ادارة _ضغوط الذات ومكوناتها
– أن يلم المتدرب بالعلاقة بين امتلاك القدرات وادارة الضغوط بالذات
– أن يعي المتدرب ادارة الصغوط العامة و الخاصة
– أن يتعرف المتدرب على برنامج عملي لإدارة ضغوط الذات
محاور البرنامج :
الوحدة التدريبية: (فن إدارة _ضغوط الذات)
– مفهوم ادارة_ ضغوط الذات ومكوناتها
– العلاقة بين امتلاك القدرات وادارة _الضغوط بالذات
– ادارة_ الصغوط العامة و الخاصة
– برنامج عملي لإدارة ضغوط الذات
– جميع فئات المجتمع
الوقت :
– في غضون ساعتين تدريبيتين .
الأيام:
– في خلال يوم واحد ” الوحدة التدريبية ساعتين ”
المهارات:
– مهارة التعامل
– و كذلك مهارة القيادة
– وبأضافة إلي مهارة الاشراف
السمات:
– التطور
– التفهّم
– المواكبة
– الترقّي
– الاستيعاب
– النجاح
المناخ:
– التحفيز
– المشاركة
– المعايشة
محتويات الحقيبة:
| م | المحـــــــــتوى | العدد | ملاحظات |
| 1 | بروشور | 1 | |
| 2 | البوربوينت | 24 شريحة | |
| 3 | الملف التعريفي | 4 صفحات | |
| 4 | حقيبة الأنشطة | 2 أنشطة | |
| 5 | خرائط ذهنية | 1 خريطة | |
| 6 | دليل المدرب | 41 صفحة | |
| 7 | دليل المتدرب | 40 صفحة | |
| 8 | صور | 5 صور | |
| 9 | الفيديوهات | 2 فيديوهات | |
| 10 | المراجع | 2 مرجع | |
| 11 | استمارة بيانات متدرب | 1 | |
| 12 | محتويات الحقيبة | 11 |
