اللياقة البدنية
نبذة عن البرنامج:
يدور هذا البرنامج حول .. اللياقة البدنية “”
(تعريف – أنواع ––خصائص – أهداف –إيجابيات وكذلك سلبيات .. الخ )
وسيتم عرضه من خلال الوحدة التالية :
الوحدة التدريبية : أهميتها للإنسان
أهداف البرنامج:
– أن يتعرف المتدرب على معنى اللياقة البدنية
– أن يلم المتدرب بعناصر اللياقة
– أن يعي المتدرب جيداً مفهوم التدريب الرياضي
– أن يتعرف المتدرب على تمارين اللياقة
– أن يدرك المتدرب كيف يرفع من لياقته البدنية
– أن يلم المتدرب بفوائد تمارين اللياقة
محاور البرنامج :
الوحدة التدريبية : (اللياقة_البدنية بالإضافة إلى أهميتها للإنسان)
– ما هي اللياقة البدنية؟
– عناصر اللياقة_البدنية
– مفهوم التدريب الرياضي
– تمارين اللياقة_البدنية
– كيف ارفع من لياقتي البدنية ؟
– فوائد تمارين اللياقةالبدنية
المستهدفون من البرنامج:
– الرياضيون إلى جانب المهتمون بممارسة التمارين الرياضية إلى جانب المهتمون باللياقة
الوقت :
– في خلال 4 ساعات تدريبية .
الأيام:
– في غضون يوم واحد ” الجلسة التدريبية تتكون من ساعاتان “
المهارات:
– مهارة التعامل
– مهارة القيادة
– مهارة الاشراف
السمات:
– التطور
– التفهّم
– المواكبة
– الترقّي
– الاستيعاب
– النجاح
المناخ:
– التحفيز
– المشاركة
– المعايشة
محتويات الحقيبة :
م |
المحـــــــــتوى |
العدد |
ملاحظات |
1 |
البروشور الإعلاني |
1 |
|
2 |
البوربوينت |
69 شريحة |
|
3 |
الملف التعريفي |
4 صفحات |
|
4 |
خرائط ذهنية |
1 خريطة |
|
5 |
دليل المدرب |
45 صفحة |
|
6 |
دليل المتدرب |
49 صفحة |
|
7 |
صور |
19 صورة |
|
8 |
الفيديوهات |
2 فيديوهات |
|
9 |
المراجع |
2 مرجع |
|
10 |
استمارة بيانات متدرب |
1 |
|
11 |
محتويات الحقيبة |
10 |
|
