تميز للحقائب التدريبية

تخصص الحقائب الإدارية -ADM

مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل

24 $

عدد الساعات

12 ساعة تدريبية .

عددالايام:

3 أيام ” اليوم التدريبي 4 ساعات ” .

المستهدفين من البرنامج:

– الراغبون في تطوير ذواتهم

– المديرون

– أصحاب الأعمال .

مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل

نبذة عن برنامج مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل:
إن الإدراك الذاتي للوقت هو مفتاح الإدارة الفعالة للوقت لأننا جميعا لا نتساوى في ساعات العمل الفعلية في يوم العمل الواحد .
ويأتي الوقت على قمة عناصر ومؤشرات التقييم ، حيث نربط النجاح أو الفشل في تحقيق الأهداف بالمدى الزمني المحدد لذلك ، والقدرة على الانتقال في مهمة لأخرى في التسلسل الزمني المحدد لها طبقا للخطة . وفى هذا البرنامج نلقى الضوء على مهارة ادارة الوقت وقيادة ضغوط العمل .

أهداف البرنامج :
يتوقع من المشارك في نهاية البرنامج التدريبي :
– التعرف على مفهوم وأهمية إدارة الوقت .
– يتعلم مضيعات الوقت ويتجنبها .
– يتعلم الطريقة الصحيحة لإدارة وقته .
– يكتسب مهارة التفويض لتخفيف الاعباء .
– يتعرف المزايا الجيدة لإدارة الوقت .
– يدير ضغوط العمل في المنظمة التي يعمل بها .
– يتجنب ظهور الضغوط في العمل ويتلاشى النتائج السلبية .

محاور البرنامج :

الوحدة التدريبية الاولى :
– اهمية الوقت .
– السمات المميزة للوقت .
– كيف ينفق الإنسان وقته في العادة .
– ماذا يعنــى إدارة الوقت ؟
– مزايــا الإدارة الجيدة للوقت .
– العوامل المؤثرة في عدم الاستغلال الفعال للوقت .
– أسباب فقدان السيطرة على الوقت .
– تمرين .

الوحدة التدريبية الثانية :
– استراتيجيات الإدارة الفعالة للوقت .
– قاعدة Pareto والإدارة الجيدة للوقت .
– ماذا يعنى التفويض ؟
– تعلم كيف تستخدم التليفون بفاعلية .
– تعلم كيف تدير الاجتماعات بفاعلية .
– تعامل بإيجابية مع الزائرين دون سابق موعد .
– تخلص من المهام غير الضرورية .
– قلص حجم الأعمال الورقية .
– بعض الإرشادات الإضافية في الإدارة الجيدة للوقت .
– تمرين .

الوحدة التدريبية الثالثة :
– مظاهر مشكلة الوقت .
– المديرون ومشكلة الوقت .
– الصراع بين الوقت والانسان .
– تمرين تحديد مشكلة الوقت .
– خطوات تنظيم الوقت .
– كيف تستغل وقتك بفعالية ؟

الوحدة التدريبية الرابعة :
– كيف يقضي المدير وقته ؟
– أثر عدم تخطيط الوقت .
– الأسباب الحقيقية لإضاعة الوقت .
– كيف تتحكم في الأشياء التي تستهلك الوقت .
– مقترحات أساسية لإدارة الوقت .
– الوصايا العشر في التعامل مع الوقت .
– نماذج لإدارة الوقت .

الوحدة التدريبية الخامسة :
– مقدمة .
– مفهوم ضغوط العمل .
– مظاهر / أعراض الضغوط .
– مراحل تطور ضغوط العمل .
– العلاقة بين مستوى الضغوط والأداء .
– مصادر الضغوط .
– فيديو .

الوحدة التدريبية السادسة :
– النتائج المترتبة على الضغوط .
– العوامل الوسيطة للضغوط .
– مداخل منع وإدارة الضغوط .
– دليلك في علاج ضغوط العمــل .
– تمرين اسباب التعرض لضغوط العمل .

مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل
مهارات إدارة الوقت وضغوط العمل

المستهدفون من البرنامج :
الراغبين في تطوير ذواتهم – المديرون – أصحاب الأعمال .

الوقت :
12 ساعة تدريبية .

الأيام :
3 أيام – 6 جلسات تدريبية – 12ساعة تدريبية.

المهارات :
– مهارة الإدارة
– مهارة التخطيط
– مهارة القيادة
– مهارة الاشراف
– مهارة إدارة الوقت

السمات :
– التطور
– التفهّم
– المواكبة
– الترقّي
– الاستيعاب
– النجاح

المناخ :
– التحفيز
– المشاركة
– المعايشة

محتويات الحقيبة :

م المحتوى العدد
1 البروشور الإعلاني 1
2 البوربوينت 97 شريحة
3 الملف التعريفي 5 صفحات
4 حقيبة الأنشطة 5 أنشطة
5 خرائط ذهنية خريطة واحدة
6 دليل المدرب 45 صفحة
7 دليل المتدرب 140 صفحة
8 صور 20 صورة
9 مرئيات 8 فيديو
10 المراجع 11 مراجع
11 استمارة بيانات متدرب 1